LA DIETA DISINTOSSICANTE
Programma per 3 giorni

Henri Chenot propone una dieta disintossicante di 3 giorni per ritrovare la forma fisica depurando l'organismo. Inserita all'interno del programma dimagrante per un mese permette di perdere i chili di troppo. La dieta disintossicante, però, può essere seguita anche da sola, in coincidenza con i cambi di stagione oppure come trattamento depurativo da ripetere una volta al mese.

La sera prima dell'inizio dei 3 giorni di dieta disintossicante prendere una compressa di magnesia
Colazione : un bicchiere di centrifugato di mela; un bicchiere di centrifugato di carota; una tazza di caffè d'orzo
Pranzo : un frutto scelto fra quelli di stagione; un piatto di verdura cruda condita con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e limone, niente sale; 60 g di riso integrale con verdure
Cena : verdura cotta possibilmente al vapore; 60 g di riso integrale al pomodoro. Questo piatto può essere sostituito con: 60 g di insalata di riso, oppure 60 g di riso alle verdure, o con un po' d'olio e prezzemolo, minestra di verdure con 40 g di riso.

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