Attenzione!!!

La dieta va seguita per un massimo di cinque giorni e una volta al mese. Serve per perdere 2/3 kg.

Primo giorno

Colazione : succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
Ore 11 : un frutto
Pranzo : un panino con prosciutto crudo senza grasso
Ore 17 : un frutto
Cena : carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio

Secondo giorno

Colazione : succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero
Ore 11 : un frutto
Pranzo : tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista
Ore 17 : un frutto
Cena : un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio

Terzo giorno

Colazione : un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero
Ore 11 : un frutto
Pranzo : bresaola con rucola e grana, un panino
Ore 17 : un frutto
Cena : pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio

Quarto giorno

Colazione : succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero
Ore 11 : un frutto
Pranzo : verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato
Ore 17 : un frutto
Cena : un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio

Quinto giorno

Colazione : caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche
Ore 11 : un frutto
Pranzo : piccolo trancio di pizza
Ore 17 : un frutto
Cena : carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio

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